芒种丨种下希望，收获幸福

迎来二十四节气中的第九个节气

有芒的麦子快收，有芒的稻子可种

芒种简介

芒种，是农作物成熟的意思。芒种是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。芒种在每年的6月5日左右，太阳到达黄经75°时为芒种。芒种，是指“有芒之谷类作物可种”的意思。

生活起居

起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，中午最好能小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。

个人卫生

天热易出汗，衣服要勤洗勤换，要经常洗澡，但出汗时不能立刻用冷水冲澡。不要贪图凉快而迎风或者露天睡卧，也不要大汗而光膀吹风。

补充水分

由于天气炎热，人体出汗较多。要注意及时补水，以防脱水或中暑。夏季暑气过重，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，有助于清热、消暑、止渴。

饮食习惯

顾脾胃，少寒凉。芒种期间的饮食宜以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

芒种，是人们最忙碌的 时节，预示着播种希望，收获幸福。芒种过后，收获的季节即将到来，今年的高考生又多了一个月备考的时间，小编相信，每个人的付出都会有回报，在学习、工作、生活中曾播下努力洒过汗水的人们，愿你们在这个时节都能有所收获。