今日雨水 | 春始万物生，到老君山共赴“新”景~

️雨水时节，春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，在这段时间大家要注意锻炼身体，增强抵抗力，注意“春捂”，上山游览时仍然要做好保暖措施，切勿受凉。

️雨水节气是调理脾胃的好时节，这时节经常刮风，容易出现口舌干燥的现象，饮食中可以多食用有酸味，甜味的食物来养脾脏。比如：韭菜，百合，茼蒿，春笋，山药，藕等食物来补充维生素和水分。这时养生可以多食用粥类食物，少吃油腻的食物，以轻补为原则。